El ginkgo biloba es un árbol de hoja caduca nativo de China. Es la única especie superviviente del género Ginkgo y se considera un fósil viviente, ya que sus fósiles datan de hace 270 millones de años.
Las hojas del ginkgo biloba se han utilizado en la medicina tradicional china durante siglos para tratar una variedad de afecciones, incluidas las enfermedades respiratorias, la pérdida de memoria y la demencia.
En los últimos años, el ginkgo biloba se ha vuelto popular como suplemento dietético. Se ha demostrado que tiene una serie de beneficios para la salud, incluyendo:
- Mejora la circulación sanguínea
- Protege las neuronas del daño
- Mejora la función cognitiva
- Reduce el riesgo de demencia
- Alivia los síntomas de la depresión
- Mejora la salud de la piel
- Reduce el riesgo de enfermedades cardíacas
Sin embargo, es importante tener en cuenta que el ginkgo biloba puede interactuar con ciertos medicamentos. Por lo tanto, es importante hablar con su médico antes de tomar ginkgo biloba, especialmente si tiene alguna condición médica.
¿Cómo tomar ginkgo biloba?
El ginkgo biloba se puede tomar en forma de cápsulas, tabletas, extracto líquido o té. La dosis recomendada es de 120 a 240 mg por día.
¿Cuáles son los efectos secundarios del ginkgo biloba?
Los efectos secundarios del ginkgo biloba son generalmente leves y pueden incluir:
- Náuseas
- Vómitos
- Diarrea
- Dolor de cabeza
- Mareos
- Hemorragias
En casos raros, el ginkgo biloba puede causar efectos secundarios más graves, como:
- Reacciones alérgicas
- Sangrado cerebral
- Glaucoma
- Crisis epilépticas
Advertencias
El ginkgo biloba no debe tomarse por mujeres embarazadas o en periodo de lactancia, ni por personas con trastornos hemorrágicos.
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